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脂質異常症とは?改善する食事とは?わかりやすくまとめてみた!

「脂質異常症とは?」「脂質異常症を予防する食事は?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者・ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
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高血圧とは?基準値は?改善方法は?わかりやすくまとめてみた!

「そもそも高血圧とは?」「基準ってあるの?」「改善する運動は?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
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クーリングダウンの効果・必要性は?わかりやすくまとめてみた!

「クーリングダウンって何?」「どうしてクーリングダウンって必要なの?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
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ウォーミングアップをする効果とは⁉注意点は?わかりやすくまとめてみた!

「運動前のウォーミングアップってした方がいいの?」「ウォーミングアップの効果って何?」「どれくらいの強度で行えばいいの?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!
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ストレッチングの効果・種類についてわかりやすくまとめてみた!

「ストレッチングって効果あるの?」「ストレッチングって何種類あるの?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
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あなたは貧血⁉貧血症状をチェック!

「私は貧血なのかな?」「貧血って種類はあるの?」こういった疑問に答えていきたいと思います! この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
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腸内環境を改善する理由は?肌荒れとの関係は?わかりやすくまとめてみた!

「なぜ便を出さないといけないの?」「腸内環境を改善しないと体はどうなるの?」「腸内環境と肌荒れとの関係は?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者、ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
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肥満症とは?定義は?治療法は?わかりやすくまとめました!

肥満症とは?定義は?治療法は?そんな疑問にペイが答えていきたいと思います。まず、肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態です。
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メタボリックシンドロームとは?診断基準って?予防・改善するには?わかりやすくまとめました!

メタボリックシンドロームの診断基準、予防・改善する為の食事法紹介!改善プログラムは?にまとめて書いています!この記事は、健康運動指導士&実践指導者、ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てれたら幸いです!
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