2021-07

健康

ウォーミングアップをする効果とは⁉注意点は?わかりやすくまとめてみた!

「運動前のウォーミングアップってした方がいいの?」「ウォーミングアップの効果って何?」「どれくらいの強度で行えばいいの?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!
健康

ストレッチングの効果・種類についてわかりやすくまとめてみた!

「ストレッチングって効果あるの?」「ストレッチングって何種類あるの?」こういった疑問に答えていきたいと思います!この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
健康

あなたは貧血⁉貧血症状をチェック!

「私は貧血なのかな?」「貧血って種類はあるの?」こういった疑問に答えていきたいと思います! この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説していきたいと思います!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
栄養

鉄分不足を起こさないために食べたらいい物・食べない方がいい物についてまとめてみました!

今回は「鉄分不足になるとどうなるか?」「どんな物を食べたらいいのか?」「食べない方がいい食べ物は?」などの疑問に答えました!この記事は、健康運動指導士&実践指導者ダイエットインストラクターのペイが解説しています!まだまだ未熟ですが少しでもお役に立てられたら幸いです!
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